Domine todas as provas do Teste de Aptidão Física com um treinamento completo, organizado e direto ao ponto.
Quem já treina, mas não evolui
Seus treinos não rendem? Aqui você terá um plano organizado e progressivo para finalmente ganhar força, resistência e técnica.
Quem tem pouco tempo para treinar
O método é direto, prático e cabe na rotina: treinos de 30 a 50 minutos que trazem resultado real.
Quem não aceita ser reprovado no TAF
Se você já passou na parte teórica e sabe que o físico é decisivo, esse curso é o que vai garantir sua aprovação completa.
Quem nunca conseguiu atingir a nota mínima
Seja na corrida, barra, abdominal ou flexão — você vai aprender como sair do zero até alcançar o resultado exigido no edital.
Você vai receber um passo a passo organizado em módulos semanais, com vídeos práticos mostrando execução correta, tempo de descanso e número de repetições. Assim, você evolui de forma segura e consistente até a aprovação.
Vídeos demonstrativos
Explicações claras de cada exercício (barra, corrida, abdominal e flexão) com a execução perfeita para não perder pontos no TAF.
Estrutura de treinos por níveis
Planos para iniciante, intermediário e avançado, com progressões seguras até alcançar o desempenho exigido em edital.
No curso online, você terá acesso a educativos específicos para evoluir nos treinos de forma segura e consistente até a aprovação.
Um guia rápido para revisar tudo antes do dia da prova, sem esquecer nenhum detalhe.
Checklist Pré-TAF
Exercícios específicos para melhorar tempo, resistência e técnica nos 2400m.
Planilha de Educativos de Corrida
Treinamento passo a passo para todas as provas: barra fixa, corrida, abdominal remador e flexão de braços, com módulos semanais, execução correta, tempo de descanso e repetições ideais.
Curso Completo TAF Bizurado
Orientações práticas de treino, rotina e mentalidade para você chegar 100% preparado no TAF.
Dicas de Aprovação
📚 Preparatório Completo para todas as provas do TAF
🎥 Vídeos demonstrativos com execução correta
📑 Planilhas de Treino Progressivo por níveis
🛡️ Checklist Pré-TAF
🏃 Educativos de Corrida e Flexibilidade
💪 Método de fortalecimento para barra, abdômen e flexão
🎁 Super E-book com Dicas de Aprovação
📲 Suporte exclusivo no WhatsApp
Olá, meu nome é Bruno Malaquias e sou formado em Educação Física desde 2015. Atualmente, faço parte da Polícia Militar de Minas Gerais, onde ingressei em 2017.
Em 2018, fundei o projeto Bizu do TAF, que tem como objetivo preparar candidatos para a aprovação no Teste de Aptidão Física em todo o Brasil.
Com orgulho, posso afirmar que o projeto Bizu do TAF já ajudou a aprovar 97% dos alunos segundo estatísticas do projeto, tanto online quanto presenciais.
Além disso, sou especialista em Barra Fixa e avaliador interno credenciado do TPB (Treinamento Policial Básico).
Se você deseja ser aprovado no TAF, eu gostaria de lhe dar as boas-vindas e convidá-lo a se juntar a mim no Bizu do TAF.
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